Jos haluat käyttää CBD:tä, sinun on otettava huomioon tietyt erityissuositukset, erityisesti CBD:n enimmäisannos päivässä. CBD:n ottaminen on luonnollinen tapa saada helpotusta kasviperäisen lääkkeen avulla, mutta sitä on käytettävä tietyin edellytyksin. Mama siis opastaa sinua, jotta löydät sinulle sopivan määrän CBD:tä.
Oikean CBD-annoksen valitseminen päivässä
Vaikka CBD on tunnustettu luonnolliseksi ratkaisuksi moniin ongelmiin, siihen on suhtauduttava vakavasti, ja tietyt olennaiset seikat, kuten annostus, on otettava huomioon. Oikean CBD-annoksen valitseminen takaa tehokkaat tulokset, jotka on räätälöity sinun ja kehosi tarpeisiin. Jokainen on erilainen, kyse on sinulle sopivan CBD-rutiinin löytämisestä.
Annostus vaihtelee useiden kriteerien mukaan, kuten :
- CBD-tuotteen pitoisuus,
- henkilön paino,
- yksilöllinen sietokyky kannabinoideja kohtaan (aineenvaihdunta),
- ongelman voimakkuus ja tyyppi.
Kuten kaikilla kasviperäisillä lisäravinteilla, myös CBD:llä on suosituksia ja ei-toivottuja vaikutuksia, mutta CBD ei tee sinusta pilveä. Saatat kokea uneliaisuutta (erityisesti yliannostuksen yhteydessä), pahoinvointia, suolistovaivoja ja päänsärkyä. Nämä vaikutukset ovat odotettavissa heti, kun lopetat CBD:n käytön.
Vaikuttavana aineena se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja mitätöidä tai häiritä lääkehoidon aiottuja vaikutuksia. Mama suosittelee, että puhut apteekkihenkilökunnan tai yleislääkärin kanssa ennen CBD:n käyttöä.
Mittaa päivittäinen CBD-annoksesi huolellisesti
Annoksen arvioiminen BMI:n mukaan
Päivittäinen CBD-annoksesi riippuu painoindeksistäsi (BMI), sillä CBD:n vaikutukset kehoon vaihtelevat kehon painon mukaan. Painosta ja pituudesta riippuen kukin henkilö voi ottaa erilaisen annoksen. Jos annos pysyy samana 97 kiloa painavan ja 55 kiloa painavan henkilön välillä, he eivät tunne samoja vaikutuksia.
Yleisimmät käyttöaiheet ovat: 100-600 mg CBD:tä 5 kg:aa (ruumiinpainoa) kohti. Kuvittele, että Sophia painaa 60 kiloa, joten hän voisi käyttää 120-720 mg CBD:tä päivässä. Louis painaa 78 kiloa ja voi ottaa 160-960 mg CBD:tä.
78/5 = 15,6 (pyöristettynä)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Aloita pienestä ja lisää vähitellen (tarvittaessa)
CBD:n hyvä puoli on se, että valitsemasi pitoisuus ei ole kiveen hakattu; voit lisätä annostusta asteittain sen mukaan, miltä sinusta tuntuu ja mitä vaikutuksia CBD:llä on sinuun.
Jos valitset matala-annoksisen öljyn, voit vähitellen testata tarvitsemiesi tippojen määrää.
Jos et kuitenkaan vieläkään löydä helpotusta, se voi johtua kahdesta syystä: pitoisuus ei ole tarpeeksi korkea, ei öljyn eikä kaikkien muiden tuotteiden, kuten kukkien ja hartsien, osalta. Tai öljyn spektri ei sovi sinulle.
Täyden vai laajan spektrin?
CBD-öljyn spektri on merkittävä indikaattori siitä, onko haukassa THC:tä vai ei. Jos öljystä on uutettu kokonaan laillinen THC-pitoisuus, sen sanotaan olevan täysspektrinen. Tämä tarkoittaa, että sen kannabinoidiketju on täydellinen ja tarjoaa ympäröivän vaikutuksen yksittäisten molekyylien synergian kautta. Tämäntyyppinen öljy on yleensä tehokkaampaa.
Toista spektriä kutsutaan laajaksi spektriksi. THC:n puuttuminen tarkoittaa, että aloittelijat ja muut kannabinoideille herkät voivat nauttia CBD:n hyödyistä lempeämmin.
Kannattaa tietää: Tutkimusten mukaan aivot saavuttavat täyden kypsyyden noin 25-vuotiaana. Siksi THC:tä ei suositella, joten laajakirjoinen öljy saattaa sopia paremmin alle 25-vuotiaille.
Kuten ymmärrät, ennen kuin käytät CBD:tä ja löydät ratkaisun, joka antaa sinulle maksimaalisen helpotuksen, sinun on tutkittava ihanteellinen annostus sinulle. Mama neuvoo sinua olemaan kärsivällinen ja ympäröimään itsesi terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisilla.