Mikä on paras CBD-öljy nukkumiseen?
|
|
Lukuaika 4 min
SISÄLTÖ
Heräätkö väsyneenä, pyöriskeletkö sängyssä vai kaipaatko vain hieman enemmän rauhaa ja hiljaisuutta nukahtamiseen? Minulla saattaa olla ratkaisu sinulle. Kerron sinulle, miten voit havaita parhaan CBD-öljyn nukkumiseen ja miten voit sisällyttää sen iltarutiineihisi. Seuraa opasta!
Muistaa
- Hyvin annosteltu, täyden spektrin öljy, jolla on analyysitodistus.
- Kaava on rikastettu kasveilla, kuten laventelilla ja kamomillalla.
- Levitä suoraan iholle rentoutumisen edistämiseksi.
CBD:n vaikutukset uneen ja rentoutumiseen
CBD eli kannabidioli on hampusta uutettu molekyyli. Se ei ole psykotrooppinen, joten se ei ole pilvessä, mutta se on vuorovaikutuksessa endokannabinoidijärjestelmän kanssa, joka on kaikkialla kehossa oleva reseptoriverkosto. Tämä järjestelmä vaikuttaa stressin, uni-valverytmin ja mielialan säätelyyn.
Monet ihmiset kertovat tuntevansa olonsa rauhalliseksi, kun he lisäävät CBD:tä iltarutiineihinsa. Tavoite? Auttaa kehoa rentoutumaan, irrottautumaan päivän stressistä ja luomaan nukahtamista edistävän ilmapiirin. Se ei ole unilääke. CBD ei saa sinua nukahtamaan suoraan, mutta se voi auttaa sinua päästämään irti ja löytämään rauhallisuuden, jota tarvitset hyvään uneen.
Vaikutukset vaihtelevat tietenkin henkilöittäin. Jotkut ihmiset tuntevat muutoksen heti ensimmäisistä käyttökerroista lähtien, toiset muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen. Siksi sinun on annettava kehollesi aikaa tottua siihen.
Kriteerit illan CBD-öljyn valitsemiseksi
Haluatko välttää sieluttomia, huonosti muotoiltuja tai epäilyttäviä tuotteita? Kiinnitä sitten huomiota muutamaan olennaiseen seikkaan.
Jos haluat nukkumiseen sopivan öljyn, etsi täyden spektrin CBD-öljyä . Se sisältää CBD:n lisäksi myös muita kannabinoideja (kuten CBN tai CBG) ja terpeenejä, joita kasvissa luonnostaan esiintyy. Tämä seos toimii synergiassa, niin sanotussa entourage-vaikutuksessa.
A hyvä Laadukas CBD-öljy illalla on usein rikastettu laventelilla, kamomillalla tai sitruunamelissalla, jotka tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan. Ne tehostavat tuotteen rentouttavaa vaikutusta heti, kun öljy levitetään iholle.
Voit myös tutustua CBD-öljyihimme nukkumiseen. Ne on suunniteltu erityisesti auttamaan sinua rentoutumaan illalla, ja niissä on selkeä annostus ja tasapainoinen koostumus.
Suositellut annokset päivän lopussa käytettäväksi
Yleisiä sääntöjä ei ole olemassa, mutta muutamat suuntaviivat voivat auttaa sinua tekemään valintasi.
Päivän päätteeksi paikallisesti levitettäessä 10 % tai enemmän sisältävä öljy riittää yleensä rentouttavaan vaikutukseen. Jos olet vasta aloittamassa, voit aloittaa pienemmällä pitoisuudella nähdäksesi, miten kehosi reagoi.
Tärkeintä on säännöllisyys. Kun CBD-öljyä käytetään joka ilta osana rutiinia, se voi vähitellen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi yöllä.
Ja jos haluat välttää yllätyksiä ostaessasi CBD:tä nukkumista varten, valitse öljy, jonka annostus on selvästi ilmoitettu ja jolla on ajantasainen analyysitodistus. Tämä on takuusi rauhallisesta ja kontrolloidusta käytöstä.
Parhaat käytännöt CBD-öljyn sisällyttämiseksi yörutiineihisi
Nyt kun tiedät, mitä etsiä, katsotaanpa, miten voit käyttää öljyäsi todella rentouttavan rutiinin luomiseen.
Ennen nukkumaanmenoa levitä muutama tippa öljyä strategisesti tärkeälle alueelle kehossasi: ohimoille, ranteisiin, niskaan tai solar plexukseen. Hiero kevyesti, tietoisesti ja hitaasti. Tämä hetki ei ole vain kosmeettinen, vaan se on ankkurointirituaali. Kerrot kehollesi, että on aika levätä.
Jotkut yhdistävät tämän eleen syvään hengittämiseen, hämärään valaistukseen tai muutaman sivun lukemiseen. Toiset haluavat levittää muutaman pisaran laventelin eteeristä öljyä. Joskus pelkkä pienen ajan luominen itsellesi riittää jo siihen, että kehosi valmistautuu uneen. Ja oikean öljyn kanssa se on vielä miellyttävämpää.
Olennaiset asiat, jotka on tarkistettava ennen parhaan CBD-öljyn ostamista uneen
Sinun ei tarvitse olla asiantuntija tai kemisti. Tarkista vain kolme asiaa:
- Spektri: valitse täysspektriset tai laajakirjoiset öljyt (ilman THC:tä, mutta muiden aktiivisten yhdisteiden kanssa).
- Analyysitodistus: siitä on käytävä ilmi kannabinoidipitoisuudet ja epäpuhtauksien puuttuminen.
- Koostumus: tarkista, sisältääkö öljy myös rentouttavia kasviuutteita.
Valitsemme CBD:n nukkumista varten näiden kriteerien mukaan. Ja jos haluat lempeän testin, löydät myös pieniä formaatteja, joiden avulla voit selvittää, mikä sopii sinulle parhaiten.
Unessa ei ole kyse vain sängyssä vietetyistä tunneista, vaan ennen kaikkea levon laadusta. Ja siinä hyvä CBD-öljy voi tehdä kaiken eron!
Artikkelin on kirjoittanut Benjamin Poirel-Nadal
Olen innostunut luonnollisesta hyvinvoinnista ja moninaisista kasveista, ja olen tutkinut CBD: n ja sen eri muotojen hyötyjä useiden vuosien ajan.
Tavoitteeni? Jakaa kanssasi selkeää tietoa, rehellisiä mielipiteitä ja käytännön neuvoja, joiden avulla voit ottaa CBD:n osaksi jokapäiväistä elämääsi luottavaisin mielin ja rauhallisin mielin.
