Noin 20 prosenttia väestöstä kärsii unettomuudesta. Unettomuus on laajalle levinnyt ongelma, joka vaikuttaa suureen määrään ihmisiä. Siihen lisätään muita haittoja, jotka estävät kunnon yöunet. CBD voisi olla sopiva ratkaisu, mutta milloin voit ottaa CBD:tä uneen? Mama selittää sinulle kaiken.
CBD:n käyttö unen tukena
CBD on kasvi, jota käytetään laajalti unen tukemiseen ja nukahtamiseen liittyvien ongelmien lievittämiseen. Se tukee monenlaisia huolenaiheita, jotka horjuttavat unta, olipa kyse sitten :
- unettomuus,
- nukahtamisvaikeudet,
- yölliset heräämiset,
- pohdintoja,
- tai voimakas kipu.
CBD:llä on rentouttavia, tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia sekä stressiä vähentäviä ominaisuuksia. Jos sinulla on meneillään vaikeaa aikaa CBD voi auttaa sinua nukkumaan paremmin ja vähentää stressitasoasi.
Yhä useammat ihmiset etsivät luonnollisia ratkaisuja unensa laadun parantamiseksi. CBD:tä voi olla mahdollista käyttää voimakkaiden kipulääkkeiden, masennuslääkkeiden tai unilääkkeiden korvaamiseksi. Tarvitset kuitenkin lääkärin tukea ja ohjausta tämän asteittaisen lähestymistavan rinnalle.
CBD:llä on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia, ja se voi olla ratkaisu moniin uneen liittyviin ongelmiin. Ennen sen käyttöä on kuitenkin syytä olla tietoinen muutamista avaintekijöistä, kuten CBD:n pitoisuudesta, sopivimmasta tuotteesta ja sovellettavista paikallisista säädöksistä.
CBD:n eri muodot nukkumiseen
On olemassa erilaisia CBD-tuotteita, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvin. Ne ovat kaikki enemmän tai vähemmän tehokkaita riippuen ongelmiesi voimakkuudesta. Mama tarjoaa sinulle luettelon eri CBD-muodoista, jotka on suunniteltu parantamaan unta. Voit vapaasti kokeilla useita, kunnes löydät sinulle parhaiten sopivan ratkaisun.
CBD-yrttiteet
On olemassa kaavoja CBD-uniteetä kasviperäisiä univalmisteita. Ne valmistetaan yleensä curagen jäännöksistä. Se on mieto liuos, joka on valmistettu lehtien ja oksien seoksesta. Alhaisen kannabinoidi- ja terpeenipitoisuuden ansiosta yrttiteet sopivat täydellisesti hetken rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa, mutta saattavat olla liian heikkoja joillekin ihmisille.
CBD-makeiset
CBD-karkkeja on saatavilla useina annoksina heikoimmasta vahvimpaan. Mitä vahvempi CBD-unikarkki on, sitä enemmän sillä on vaikutusta. Se on hyvä ratkaisu nukkumiseen. Voit laskea 30 minuuttia ennen kuin tunnet vaikutukset, aika, joka kuluu sen sulattamiseen.
Kukat ja CBD-hash
Kukkia ja hartseja voidaan käyttää monin eri tavoin. Kuten valmiit yrttiteet,kukat ovat täynnä kannabinoideja ja aktiivisia ainesosia, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Voit myös käyttää kukkia ja hartseja CBD-"tilakakkujen"valmistamiseen ja nauttia rentouttavista vaikutuksista ennen nukkumaanmenoa. Tehokkain ratkaisu on kuitenkin edelleen höyrystäminen.
CBD-öljy
öljy on valmiste, joka on saatavilla useilla CBD-pitoisuuksilla, jotka vaihtelevat 10 ja 40 prosentin välillä. Keskeinen huomioon otettava seikka on spektrin tyyppi, onko se täys- vai laajaspektrinen. Valitsemalla CBD-öljyä uneen jossa on täysi spektri ja näin ollen THC:n läsnäolo, saat optimaalisen seurausvaikutuksen.
CBD:n vaikutus voi vaihdella henkilöstä toiseen, koska jokainen keho on ainutlaatuinen ja kannabinoidien imeytyminen on erilaista. Vaikka perustietoa on saatavilla, tulokset voivat vaihdella. Mama suosittelee, että teet omat testisi.
Ihanteellinen annos CBD:tä hyvää yöunta varten
Tässäkin tapauksessa annostus vaihtelee henkilöittäin ongelmien voimakkuuden mukaan. Voit kuitenkin luottaa yleisiin annoksiin ja säätää niitä sitten tarpeidesi mukaan. On erittäin suositeltavaa, että aloitat pienillä annoksilla ja suurennat niitä sitä mukaa, kun kehosi reagoi. Miten annostelet CBD:tä? CBD-öljy perustuu tarkkaan tippa-annokseen, joka riippuu BMI:stäsi ja pullossa olevan CBD:n määrästä.
CBD:n yliannostus on harvoin mahdollista, mutta on tärkeää olla valppaana, sillä yliannostus voi aiheuttaa voimakasta uneliaisuutta.
Kannabiksen kukkien ja hartsin sekoittamiseen Mama suosittelee käyttämään noin 3 grammaa teekupissa ja lisäämään siihen rasvaista ainetta, kuten kookosöljyä. Koska kannabinoidit ovat rasvaliukoisia, voit näin kokea CBD:n täydet vaikutukset.
Makeisten vahvuus vaihtelee, mutta ensin voit jakaa ne kahtia ja ottaa ensimmäisen palan. Jos et tunne mitään vaikutusta 40 minuutin kuluttua, voit ottaa toisen palan.
Laita tipat aina kielen alle ja odota hieman ennen nielemistä. Koska kielensisäinen anto on edelleen yksi parhaista tavoista saada CBD:n vaikutukset nopeasti.